学会释放压力。患者是一家之主，也是家庭的脊梁。他们应该学会释放自己的生活和工作压力。患者要肩负整个家庭的生活，所以患者的生活压力往往比患者大。患者要想白癜风，首先要学会释放压力。

      铜、锌、铁等微量元素与人的健康息息相关，也是体内黑色素细胞生成所必需的。均衡饮食，合理搭配肉类和蔬菜。可以多吃富含蛋白质的食物，也可以多吃一些黑色食物。还可以多吃坚果，减少零食和甜食的摄入。